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主动进行心理调整,积极适应新生活
作者:未知    文章来源:网络    点击数:72    更新时间:2020-9-11 


        一、要做好心理准备。    

        认识到适应是高中生活应有的第一堂课,适应是自我成长的机会。遇到一些问题适应困难的时候,应拿出顽强的意志力,勇敢地去面对。这样当遇到一些适应性问题时就比较容易坦然面对:不因心理上的不适应而产生恐惧感;不因生活环境的不适应而产生失望感;不因学习上的优势消失而产生失落感;不因经济上的一时困难而产生自卑感;不因人际关系处理不得当而产生压抑感。还可以借助积极地心理暗示,比如,适应能力是在实践中提高的,我一定能够很快地适应新生活,来增强自己适应新生活的信心。这样有助于缩短适应期。  

        二、要调整角色心理。  

        适应就需要改变自我。人的社会角色变化了,相应的角色心里就应该跟着转变,学会正确评价自我。上高中后,每个人都面临重新评价自己的问题。一面是破除优越感,以平常心态面对新的生活;另一面是破除自卑感,正确对待与同学的差距。差距有两类,一类是必须补救的,比如在学习或人际交往上的问题,一定要想办法缩短距离,但要允许自己有一个逐渐改变的过程;一类是可以接受的。贝多芬不会因为打拳打不过阿里而自卑;阿里也不会因为创造不出第九交响曲而自卑。人必须面对这样的现实,一生中我们能做的事情非常少,能做好的事情就更少了,所以不要期望自己所有方面都比别人强。不要忘了我有不如别人的权利  

         三、要优化学习动机。  

        不少同学一旦考上高中,便有了喘口气的心理,出现理想间歇期,不经意间导致学习成绩大幅度下降,出现学习适应困难,所以要优化学习动机,树立新的理想,把上高中作为人生的起点。这样才能获得经久不衰的学习动力,避免出现理想间歇期,更好的适应高中的学习。  

        四、要调节失落心理。  

面对适应期的失落,应采取乐观豁达态度,积极进行调试和补偿。如学习成绩不尽如人意,注意调整学习动机,改进学习方法,便会有所进步;当不了学生干部,就把时间用来多读点书,便能获得补偿;又想不通的不快之事,主动找老师同学谈谈,可以得到放松和调试。  

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