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重视孩子的心理健康 从哪里做起?
作者:宋文珍 王…    文章来源:科普中国-乐享健康    点击数:356    更新时间:2020-9-11 


最近,网剧《隐秘的角落》上线,剧中反映的儿童心理健康问题备受大家关注。儿童的心理健康一直是家长和老师关注的问题,但是在和孩子相处过程中,   很多家长并没有及时意识到孩子出现的心理问题。  

孩子常见心理问题和成因  

1.学习问题  

孩子因学习任务繁重,加上身上父母的期望值过高,精神压力越来越大,产生了对老师和学校比较强烈抵触心理,甚至内心开始变得惶恐,心理上可能出现萎靡不振或者失眠等现象。  

2.人际交往问题  

人际交往的范围包括了孩子与同伴的关系、与老师的关系以及与家长的亲子关系三个主要方面。孩子在人际交往中产生困难如果没有得到很好的疏导,容易逐渐形成心理压力。  

3.情绪问题  

青春期的孩子正处于快速成长发育的阶段,体内激素水平的变化会影响情绪的波动。在这种情况下,家庭因素、学校因素或者社会因素与其生理状态交织在一起,可能会产生如焦虑、抑郁等情绪问题。  

如何避免孩子出现心理问题?  

1.注意观察孩子的异常行为  

家长要注意观察孩子是不是开始出现了一些过去没有出现过的情况。例如,有些孩子出现突然频繁咬指甲、尿床等异样,或者脾气变得跟以往不一样,过于平静或过于暴躁等,家长就应留心。  

2.作息规律  

孩子的心理健康和生理健康是联系在一起的,当生理健康不能保证的时候会反过来影响孩子的心理健康。所以要让孩子从饮食、睡眠等方面都保持一个良好的生活规律,学习与生活上做到张弛有度。  

3.不要忽视孩子的个体差异  

很多家长经常拿别人家的孩子衡量自己的孩子,其实这样是不对的,无形中给孩子施加很多压力。每一个孩子的家庭成长环境都是不一样的,家长要因材施教,不可忽视孩子的独特性。  

受访专家:上海市儿童医院健康管理部主任田园  

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